“你在干嘛？”我翻了个白眼道。
“我跟你讲，我发现人那真的就是性懒惰，改不聊，此刻躺在这里吃苹果的我还是很难受[流泪]，想吃肯德基。”
赵言伊翻了个白眼道“这跟懒惰没关系吧，你想吃肯德基就是你饿了，然后你每次都你想吃肯德基。不好意思啊，我今的晚饭点了一个鸡肉卷，还有馄饨，呵呵，我也不知道我疯了，不过以后上班了么，上班那就中午在单位，反正没什么好吃的了，不想吃的鸡胸肉好恶心啊。
我真的跟你讲啊，你周末花点时间就跟我那个一样做个凉拌鸡丝，然后上班的时候就带一个那样的三明治去嘛，就两片全麦吐司，中间是生菜生舶白加那个凉拌鸡胸肉鸡丝，真的跟你讲又好吃又那个。
那你那个凉拌鸡胸肉。你周末做一大份然后你要一直放在冰箱里面还是就是然后要吃的时候拿出来微波炉热一下还是你本来就给他坐成好几份，然后每拿一份呢，因为我在想你，每次一大锅，这样拿出来微波热一下再热一下，每这样的话，可能那个，13，也会不太好吧会不会不太清晰啊。
你不可能做那么多的，像我基本上的话我跟你讲，你周末的时候或者圣智，隰县，手机上不是都可以，桃心打吗，你就直接买那个，生鲜区的，你不要去买那个冷冻的你要买冷冻的话你到时候到了以后还要再解冻什么，我是直接买的生鲜区，她是500克，然后应该就是两块大的鸡胸肉，然后你买那个盒就够了，然后我是因为觉得方便我就直接和500克两块鸡胸肉，整个做掉的，你，你要是觉得那个的话，你你一块一块做，其实实话很浪费的，还不如酒，500颗两块一起做，然后你做的时候你要注意，因为他那个鸡胸肉，不是两大块吗，一块差不多250克半斤，所以，他那个肉很厚，然后很大然后呢，要做凉拌吗，其实你。你是水里面给它煮熟了然后自己撕成那个鸡丝嘛对不对所以你一定要注意，就是他那个你就是下，水下锅里面去煮的时候你要给它切成一块一块的，就是也不要太会，但是起码你切的薄一点，比如，那一趟快，你给他，七个两层或者三层，然后再切那个竖着切个三块，就是你要不要一整块，这样下去主，你要是一整块下去煮的话你那个里面都还是生的，然后外面已经肉就很老了，这个也是很重要的问题，因为基本上不管是冷冻的还是先去买来的，他那个肉都是很大的所以你自己要注意一下，这个，煮的时候稍微注意一下。
那你就和关晓彤那样呀，那个面包，然后那个叫什么生菜，然后几丝再放点什么荷包蛋啊，什么乱七八糟的然后保鲜膜包好带去吃啊。
原理是一样的，但是我是叶矮，我不喜欢，因为荷包蛋还是油煎的吗？所以我一般就是放成那个水煮的蛋白，然后西红柿，你要是能喜欢吃的，我是不喜欢吃，所以我不放，你要能吃的，你就放两片西红柿片，然后他是放那个鸡胸肉吗？那我是觉得你如果光是水煮的鸡胸肉是真的蛮难吃的，所以你加成就是把它换成我，周末就是跟你这样做的凉拌鸡丝味道会好很多。
那我明去买点生菜鲜应该就差不多再买点什么，番茄什么的，因为我还有很多鸡胸肉，我先把它撕开来弄一下算，然后那些基层真吃不下去，太恶心了。你这样的，这种做法的话，那我觉得可以。因为实话，你老师吃食堂那种高油高盐的东西，其实你吃多了也觉得很腻的，也就那么几个菜吃来吃去都是那么点味道，也没啥意思的。而且我肯定要放点酱的，就是沙拉酱或者什么番茄，这样这种，要不然的话，可能味道太淡。
真的不用放酱的，就是我到时候把那个食谱的那个截图给你，你会发现他那个调料的味道就远远已经足够了，而且我跟你讲，有一个很重要的问题就是，就像你讲的那个，关晓彤，那个三明啊，它里面放的不是那个邮件的荷包蛋呢，然后我就跟你的，这个菜谱里面其实那个调料就是本来就要热油浇的嘛，就是大概一个两条，跟什么，左右，所以我实话我是不太建议你再放荷包蛋的，因为我觉得你那个调料里面本来就有油了，所以，其实你放进去的话，你的那个，对于油的摄入量就已经够了，因为他那调料味道就蛮重的嘛，所以你，你再放一个荷包蛋荷包蛋又是闲的对不对，我感觉你要起到一个减肥的作用的话，其实你的油，没有必要摄入这么多，因为你还是要吃其他的。东西的其他东西里面也会有油份的，所以我觉得就是这样就够了，所以我基本上放进去的就是白水煮蛋的那个蛋白就行了，不用再去放那个荷包蛋什么的就好了。
行吧，那荷包蛋不放的话嗯，感觉没什么好喝的，你看你就生产鸡胸肉番茄放两片，那还得煮两个鸡蛋放进去吗？期待有点懒得想，懒得早上弄了，我感觉没什么好放的，放什么放架子啊？米辣去超市还是去哪里买我们？我没有米辣和柠檬。你米辣是不是就是那种红红的辣椒？不知道，反正我到时候去看一下吧。
那个没有也不要紧的你就放点辣椒下去就行了，你要，家里连辣椒都没有的话你就直接辣椒酱或者什么，这种朝椒放点下去，我上次也没有的，因为它这个的话其实就是加点辣味啊，所以你有没有米椒，没有什么关系的，只不过可能米椒好看一点，或者口感会更好一点，我是感觉没什么区别我上次没有，我就放了一点那个辣椒酱下去我感觉没什么区别。
“我跟你讲，我发现人那真的就是性懒惰，改不聊，此刻躺在这里吃苹果的我还是很难受[流泪]，想吃肯德基。”
赵言伊翻了个白眼道“这跟懒惰没关系吧，你想吃肯德基就是你饿了，然后你每次都你想吃肯德基。不好意思啊，我今的晚饭点了一个鸡肉卷，还有馄饨，呵呵，我也不知道我疯了，不过以后上班了么，上班那就中午在单位，反正没什么好吃的了，不想吃的鸡胸肉好恶心啊。
我真的跟你讲啊，你周末花点时间就跟我那个一样做个凉拌鸡丝，然后上班的时候就带一个那样的三明治去嘛，就两片全麦吐司，中间是生菜生舶白加那个凉拌鸡胸肉鸡丝，真的跟你讲又好吃又那个。
那你那个凉拌鸡胸肉。你周末做一大份然后你要一直放在冰箱里面还是就是然后要吃的时候拿出来微波炉热一下还是你本来就给他坐成好几份，然后每拿一份呢，因为我在想你，每次一大锅，这样拿出来微波热一下再热一下，每这样的话，可能那个，13，也会不太好吧会不会不太清晰啊。
你不可能做那么多的，像我基本上的话我跟你讲，你周末的时候或者圣智，隰县，手机上不是都可以，桃心打吗，你就直接买那个，生鲜区的，你不要去买那个冷冻的你要买冷冻的话你到时候到了以后还要再解冻什么，我是直接买的生鲜区，她是500克，然后应该就是两块大的鸡胸肉，然后你买那个盒就够了，然后我是因为觉得方便我就直接和500克两块鸡胸肉，整个做掉的，你，你要是觉得那个的话，你你一块一块做，其实实话很浪费的，还不如酒，500颗两块一起做，然后你做的时候你要注意，因为他那个鸡胸肉，不是两大块吗，一块差不多250克半斤，所以，他那个肉很厚，然后很大然后呢，要做凉拌吗，其实你。你是水里面给它煮熟了然后自己撕成那个鸡丝嘛对不对所以你一定要注意，就是他那个你就是下，水下锅里面去煮的时候你要给它切成一块一块的，就是也不要太会，但是起码你切的薄一点，比如，那一趟快，你给他，七个两层或者三层，然后再切那个竖着切个三块，就是你要不要一整块，这样下去主，你要是一整块下去煮的话你那个里面都还是生的，然后外面已经肉就很老了，这个也是很重要的问题，因为基本上不管是冷冻的还是先去买来的，他那个肉都是很大的所以你自己要注意一下，这个，煮的时候稍微注意一下。
那你就和关晓彤那样呀，那个面包，然后那个叫什么生菜，然后几丝再放点什么荷包蛋啊，什么乱七八糟的然后保鲜膜包好带去吃啊。
原理是一样的，但是我是叶矮，我不喜欢，因为荷包蛋还是油煎的吗？所以我一般就是放成那个水煮的蛋白，然后西红柿，你要是能喜欢吃的，我是不喜欢吃，所以我不放，你要能吃的，你就放两片西红柿片，然后他是放那个鸡胸肉吗？那我是觉得你如果光是水煮的鸡胸肉是真的蛮难吃的，所以你加成就是把它换成我，周末就是跟你这样做的凉拌鸡丝味道会好很多。
那我明去买点生菜鲜应该就差不多再买点什么，番茄什么的，因为我还有很多鸡胸肉，我先把它撕开来弄一下算，然后那些基层真吃不下去，太恶心了。你这样的，这种做法的话，那我觉得可以。因为实话，你老师吃食堂那种高油高盐的东西，其实你吃多了也觉得很腻的，也就那么几个菜吃来吃去都是那么点味道，也没啥意思的。而且我肯定要放点酱的，就是沙拉酱或者什么番茄，这样这种，要不然的话，可能味道太淡。
真的不用放酱的，就是我到时候把那个食谱的那个截图给你，你会发现他那个调料的味道就远远已经足够了，而且我跟你讲，有一个很重要的问题就是，就像你讲的那个，关晓彤，那个三明啊，它里面放的不是那个邮件的荷包蛋呢，然后我就跟你的，这个菜谱里面其实那个调料就是本来就要热油浇的嘛，就是大概一个两条，跟什么，左右，所以我实话我是不太建议你再放荷包蛋的，因为我觉得你那个调料里面本来就有油了，所以，其实你放进去的话，你的那个，对于油的摄入量就已经够了，因为他那调料味道就蛮重的嘛，所以你，你再放一个荷包蛋荷包蛋又是闲的对不对，我感觉你要起到一个减肥的作用的话，其实你的油，没有必要摄入这么多，因为你还是要吃其他的。东西的其他东西里面也会有油份的，所以我觉得就是这样就够了，所以我基本上放进去的就是白水煮蛋的那个蛋白就行了，不用再去放那个荷包蛋什么的就好了。
行吧，那荷包蛋不放的话嗯，感觉没什么好喝的，你看你就生产鸡胸肉番茄放两片，那还得煮两个鸡蛋放进去吗？期待有点懒得想，懒得早上弄了，我感觉没什么好放的，放什么放架子啊？米辣去超市还是去哪里买我们？我没有米辣和柠檬。你米辣是不是就是那种红红的辣椒？不知道，反正我到时候去看一下吧。
那个没有也不要紧的你就放点辣椒下去就行了，你要，家里连辣椒都没有的话你就直接辣椒酱或者什么，这种朝椒放点下去，我上次也没有的，因为它这个的话其实就是加点辣味啊，所以你有没有米椒，没有什么关系的，只不过可能米椒好看一点，或者口感会更好一点，我是感觉没什么区别我上次没有，我就放了一点那个辣椒酱下去我感觉没什么区别。